Comment ça marche
Les mathématiques
Comment ça marche
grammes par jour = poids en kg × chiffre en g/kgpoids en kg = poids en lb × 0,45359237L’avis cite l’apport général de 0,8 g par kg et par jour, en cours de révision, et dit que 1,2 à 1,6 g par kg ont été proposés pendant la perte de poids active. Il mentionne aussi 80 à 120 g par jour comme objectif absolu et déconseille un apport prolongé à 2 g par kg et par jour ou plus.1
L’app Onederland fixe son propre objectif initial à partir d’une estimation de votre masse maigre. C’est son estimation, pas un chiffre de l’avis.
À 90 kg, l’apport général recommandé aux adultes est de 72 g/jour et la fourchette proposée pendant la perte de poids active est de 108–144 g/jour. À 200 lb, ces chiffres sont d’environ 73 g/jour et 109–145 g/jour. La mise en garde contre un apport prolongé de 2 g/kg/jour ou plus s’applique à partir de 180 g/jour pour 90 kg et d’environ 181 g/jour pour 200 lb. Ce sont des exemples généraux, pas une prescription personnelle.1
Avant d’agir
Ce sont des repères généraux, pas des conseils personnels. Votre prescripteur ou un diététicien agréé peut vous aider à choisir un objectif adapté à votre santé et vos soins.
Si vous avez une maladie rénale ou un régime médical, consultez votre équipe avant de modifier vos apports en protéines.
Suivez toujours les conseils et les consignes de votre médecin ou prescripteur. Consultez votre prescripteur avant de modifier votre dose.
À titre informatif, sans conseil médical. Vérifiez les résultats avec votre professionnel de santé ; Onederland décline toute responsabilité liée à ces outils.
- Fonctionne sur cet appareil. Rien de ce que vous saisissez n’est envoyé.
- Chaque chiffre cite sa source ci-dessous.
- À but éducatif, sans avis médical. Votre prescripteur passe en premier.
Sources
Sources
- Mozaffarian D, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association and The Obesity Society. Obesity 2025;33(8):1475–1503 (corrected 2026). Accessed October 11, 2026. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Sources des notices vérifiées pour la dernière fois le 30 octobre 2026. Onederland les résume ; votre médecin et l'information complète sur le produit passent en premier.
